Det både pratas och skrivs mycket om dom näst intill mirakulösa hälsoeffekter som kommer av att basta i en infraröd bastu – bland annat hur blodcirkulationen blir bättre och hur hjärtat stärks. Det skrivs till och med om läkare som ordinerar sina patienter att basta för att lindra olika typer av besvär, så som hudsjukdomar och problem med leder.
Den här texten presenterar ovan nämna och andra effekter som kan ge en friskare kropp genom att basta IR-bastu.
Förbättrad cirkulation och hjärt-kärlkondition
En infraröd bastu värms upp med hjälp av infrarött ljus, eller strålar, som har en förmåga att tränga djupt ner i huden. Det gör att blodcirkulationen förbättras och med det kan man också få en bättre hjärt- och kärlkondition med infraröd bastu. En del påstår dock att personer med svagt hjärta inte ska basta över huvud taget – så om du tillhör en av dom bör du rådfråga med en läkare först.
Lindrar hudbesvär
Folk med hudproblem- och sjukdomar rekommenderas ofta att prova på att basta i infrarött ljus. Sjukdomen psoriasis sägs till exempel kunna bli bättre men lika väl problem så som torr och hård hud.
Stressreducering
Att stiga in i en varm och skön bastu är förvisso avkopplande oavsett modell – men det ska tydligen vara något speciellt med värmen i en infraröd bastu. Många upplever den som mer behaglig eftersom temperaturen inte är så hög och även här spelar det infraröda ljuset, som tränger in i kroppen, roll.
Stela muskler och leder mjukas upp vilket i sin tur gör att kroppen slappnar av och får en bättre chans till återhämtning. Den ökade blodcirkulationen gör dessutom att man känner sig piggare och mer alert direkt efteråt.
Friskare av infraröd bastu – myt eller sanning?
Den stora frågan kring IR-bastus och dess hälsobringande effekter är för många om det verkligen är sant eller om det bara är falsk marknadsföring. Utan att ha provat själv är det såklart svårt att säga. Men förutom dom ovan nämna hälsoeffekterna talas även om följande:
- Detox
- Viktminskning
- ”Anti-age”
Man kan nästan lista ut at det knappast räcker med en vistelse i en infraröd bastu för att märka skillnad, utan att det är något som behöver ske regelbundet. Att döma av andras upplevelser verkar dock mycket stämma – och om inte så får man åtminstone en skön och avkopplande stund medans man bastar.