Glöm inte värma upp inför Cykelvasan

Glöm inte värma upp inför Cykelvasan

Ett problem som kan uppstå när du är sen till en cykeltävling som Cykelvasan är att du inte hinner värma upp ordentligt. Du bör därför se till att anlända till tävlingsområdet i tid och värma upp kroppen inför loppet. Att bara trampa runt lite vid startområdet räcker oftast inte, utan det kan vara svårt att hitta rytmen om din uppvärmning är för kort. Det leder i sin tur till att du inte riktigt är redo att tävla när loppet sedan startar.

Du har säkert själv befunnit dig i en liknande situation, oavsett om det var ett lopp som Cykelvasan eller under ett träningspass, där spurtar iväg och känner hur du ligger bra till men plötsligt får “soppatorsk”. Det känns som att du står stilla och dina ben har helt gett upp. Det är inte ovanligt att liknande scenarion inträffar. Ofta bottnar problemet i bristfällig uppvärmning. Här berättar vi varför du bör värma upp innan du tränar eller tävlar.

Därför bör du värma upp innan du startar i Cykelvasan

En bra uppvärmning ökar gradvis kroppens metabola processer och förhindrar att du drabbas av mjölksyra för tidigt. Det innebär att du kan träna (eller tävla i Cykelvasan) längre utan att bli lika trött som om du inte hade värmt upp. Den trötthet som är kopplad till mjölksyrabildning är i själva verket en självbevarande process som kroppen startar för att skydda din muskelvävnad. I takt med att nivån av syra i muskelcellerna ökar minskar nämligen nedbrytningen av muskelmassa.

Viktigt att tänka på är att du behöver ägna mer tid åt uppvärmning ju mer vältränad du är. Om du till exempel är van att cykla i tre till sex timmar på regelbunden basis behöver du en längre uppvärmning än en cyklist som är van att cykla i mellan en och tre timmar. Korta, intensiva träningspass eller cykellopp kräver dessutom mer uppvärmning än längre, lågintensiva sådana.

Generellt sett bör du börja värma upp med lågintensiv cykling och sedan öka intensiteten ju längre uppvärmningen lider. Du bör dessutom lägga till några intervaller i tävlingshastighet på 60 till 120 sekunder. Det är viktigt att du vilar genom lågintensiva intervaller varje gång du har tagit ut dig i en till två minuter.

Skal och fodral till mobil

Skal och fodral till mobil

Under de senaste åren har så kallade smartphones tagit över hela marknaden. Idag har alla någon typ av smartphone. Med en smart mobil som det också kallas kommer oftast flera olika tillbehör: Hörlurar, högtalare, laddare och så vidare. Mobilskal är ett väldigt populärt tillbehör eftersom det både ser snyggt ut och skyddar mobilen. De flesta som har en smartphone, oavsett märke, har ett skal till sin mobil. Marknaden för mobilskal är väldigt bred och fortsätter alltid att växa för att passa alla typer av behov och smaker. I den här texten har vi tagit upp några av de olika mobilskal som finns på marknaden idag.

Det tåliga skalet

Under träning eller vid utomhusaktivitet vill du gärna ha ett extra tåligt skal som skyddar din mobil mot både väder och vind samt fungerar stötdämpande om du skulle råka tappa den. Det finns flera märken på marknaden som har valt att ta upp kampen om att göra ett skal som möter alla förväntningar för den som behöver ett extra bra skydd. Dessa skal och även liknande mer robusta skal på marknaden kostar ofta lite mer men kan däremot vara en investering värd att satsa på för dig som vet att du kommer vistas i en miljö som kräver lite mer.

Tåliga skal kan också betyda vattentåliga skal. Med vattentåliga skal kan du känna dig säker när du vistas nära vattnet. Det vattentåliga skalet fungerar som en skyddande hinna runt din mobil. I en högre prisklass hittas även det ultimata vattentäta skalet designat att hålla mobilen helt fri från vattenskador. Detta skal är att rekommendera för dig som rör dig nära eller i vatten och kan dessutom tåla ett vattendjup på hela 2 meter.  Ett vattentätt skal har flera fördelar och kan definitivt rädda din telefons liv om olyckan är framme.

Allt på ett ställe

Plånboksfodral är något som kommit på senare år och har blivit oerhört populärt hos ung som gammal. För dig som behöver ha allt på ett och samma ställe är detta optimalt, då plånboksfodralet har fickor för dina viktigaste kort och samtidigt även för mobilen. När det gäller plånboksfodral har man även tänkt mycket på utseende och design, något som passar den modemedvetna som inte vill ha det klassiska utseende som mobilskal annars har. Det finns skal med lyxiga utseenden som mer liknar en väska eller en riktig plånbok snarare en ett mobilskal. Detta skal är definitivt för den modemedvetna. Passa på att köpa skal online du hittar snygga och billiga skal och fodral till din mobil i mängder när du köper online

Inred med personliga posters

Inred med personliga posters

Posters i olika former och storlekar har verkligen seglat upp som en inredningsfavorit och är numera en trend att räkna med. Det är inte bara snyggt utan också ett smidigt och relativt billigt sätt att få ett rum att kännas som nytt. Och eftersom många posters är relativt billiga jämfört med tavlor kan du uppdatera väggen när du vill och fortfarande ha pengar kvar! Det senaste inom poster är att man nu kan beställa sin personliga poster. Du kan alltså ta din favorit målning, illustration eller foto och göra det till en poster att hänga upp på din vägg. I den här texten tipsar vi om du kan inreda ditt rum med en personlig poster!

Jobba med färger!

Det första tipset är att monokroma posters i vita och svarta ramar ger ett minimalistiskt intryck. Du kan både välja att beställa ett foto i svart och vitt eller låta trycka konst som bara är gjord i dessa färger. Man kan naturligtvis också jobba på andra sätt med färg: Blanda och mixa som man vill så att alla regnbågens färger hamnar på väggen. Här kan du ta hjälp av konst och beställa personliga posters av konst i alla färger som finns! Om du väljer att gå den vägen kan du kontrollera kaoset och göra olikheterna mer sammanhängande genom ramarna. Motiv och färger som vanligtvis inte skulle passa ihop bildar en fin helhet med likadana ramar. Man kan naturligtvis också matcha färgerna med inredningen så att allt är i samma färgskala. På så sätt gör dina personliga posters att rummet blir mer sammanhängande på ett tjusigt sätt. Ett annat tips är att posters och bilder som går i ton med väggen skapar harmoni i hela rummet. När du skapar dina egna posters kan du göra den precis som du vill, vilket gör rummet ännu mer personligt.

Man kan också gå en liten mer kreativ väg och variera väggen med personliga posters med och utan ram, foton och små handgjorda konstföremål. Vem säger att det bara får finnas tavlor och foton på väggen? Använd din fantasi här!

Jobba med ramarna!

När det kommer till ramar kan du göra mycket. Ramarna adderar till den visuella effekten och helhetsbilden av väggen. Vi har redan nämnt att man kan använda ramar som ett sätt att förena olika posters. Men man kan också göra andra saker med ramar: Välj gigantiska ramar och ställ på golvet om din takhöjd tillåter. Jobba med symmetri och välj ramar i olika storlekar.

Hur fungerar återbäring på internetköp?

Hur fungerar återbäring på internetköp?

Att shoppa online på nätet är otroligt populärt! Allt du kan köpa i verkliga butiker finns att hitta på nätet: Kläder, elektriska prylar, böcker, möbler, skönhetsprodukter, ja till och med mat! Företagen har investerat mycket tid samt pengar på att deras hemsida ska vara snygg och lättillgänglig för deras kunder. Bilder på varan från olika vinklar, ibland även foto i 360 graders vinkel, en design som är lätt att scrolla igenom och kundservice direkt på hemsidan. Det är kort sagt enkelt att shoppa på nätet. På senare tid har olika företag dykt upp som erbjuder återbäring på dina internet-köp. Vad det är och hur det fungerar, förklarar vi i denna text!

Kostnadsfri återbäring

Företagen inom återbäring på internetköp erbjuder helt kostnadsfria tjänster som hjälper dig att få pengar tillbaka på dina inköp online. När du köper något, till exempel från en klädbutik för 2500 kronor, kan du få 100 kronor i bonus via dem. Om du gör en bokning med en resebyrå online för 5000 kronor, kan du få 250 kronor i bonus. Oftast räknas bonusen av varans eller tjänstens pris exklusive moms och frakt. Bonusens omfattning och procent varierar från butik till butik varför det är bra att läsa igenom hur varje deal ser ut.

Hur fungerar det?

Du måste bli medlem via hemsidan för att ha tillgång till återbäringen. Detta är ingen fälla, som sagt är tjänsten helt kostnadsfri för kunden. Företaget måste dock ha sina kunder registrerade för att kunna ge bonusarna och dessutom undvika risken för att en person får en och samma bonus eller rabatt flera gånger. Bonusen man får efter ett köp sparas på personens konto. De flesta företagen har ett minimi belopp för att kunna överföra bonusen. När detta belopp har klarats får du pengarna via ditt bankkonto. Återbäringen du får av internetköpen är alltså riktiga pengar, inga pengar som du måste använda hos vissa speciella butiker. Du kan göra vad du vill med bonusen!

Tjänsten är extremt enkel att använda och företagen som erbjuder återbäringen ger dig all information och villkor. Deras vinst kommer från att du handlar med hjälp av dem och att du får återbäring. En riktigt förträfflig win-win deal helt enkelt, som bygger på att alla involverade drar åt samma håll. Genom att använda deras tjänster kan du fortsätta shoppa och tjäna pengar på det.

Sätt igång och spara pengar via dina köp direkt på cashbacker.se!

Skeppshult – En cykeltradition

Det finns cyklar och så finns det Skeppshult. För över 100 år sedan rullade den första Skeppshult-cykeln ut ifrån Albert Samuelsons verkstad i Småland. Detta var starten för en stilbildare inom cyklar både i Sverige och internationellt. Genom åren har de kommit att genomgå vissa förändringar och moderniseringsfaser. Samtidigt är mycket av Skeppshult-cyklarna tillverkade på samma sätt som när det började ta fart på riktigt. Då gick de under namnet skogsstjärnan. -Ett namn som därefter kom att ändras till Smålands original. Tillverkningen av Skeppshultcyklar gick vidare från broder till broder och 23 år efter starten var Arvid Samuelsson den som höll i verksamheten.

En större marknad

Ser man till historien bakom detta mytomspunna Svenska företag, har det funnits en serie kritiska faser. Den första sedan starten kan ha varit tillverkningen av trehjulingar. I och med att de började tillverka barncyklar kunde de bredda sin målgrupp och nå ut till fler. Under årens lopp har Skeppshult kommit att introducera en uppsjö cyklar, kälkar, transportcyklar och kärror. Drivkraften har genomgående handlat om en nyfikenhet för teknik och material samt en vilja att tillverka världens bästa cyklar! Flera av deras modeller bär drag från de initiala produktionerna och de är ett av få cykelmärken som erhållit designpriser för sina cyklar!

Från material till produkt

Skeppshult är ett av de företag som hållit fast vid sina rötter och som inte utarmat sina produkter till förmån för billigare material eller delar. Tvärtom har man försett marknaden med kvalitet som är svår att hitta någon annanstans. Produktionen sker i Skeppshult där man ekrar, svetsar, lackar och monterar. Viktigt att poängtera är dock att det inte är en konservativ organisation. Faktum är att vägen framåt, till innovation, inneburit att ta till vara de ideal som en gång formade verkstaden.

Vissa drar sig för att köpa en cykel som inte är tillverkad i aluminium och andra lätta material. Orsaken till detta är begriplig. -De har aldrig testat en Skeppshultcykel! Här tillverkar man ramen i stål från SSAB i Luleå. Trots detta faktum väger flera av deras modeller inte mer än cyklar byggda i lättare material. Ramarna har alla fördelar som kommer med riktigt stål och ramarna har en tålighet som inte går att jämföra med några andra. Allting pulverlackas på plats i Småland vilket också är en faktor att ha med i beräkningarna. Kvaliteten är vad som burit dessa produkter och någonting som gör att efterfrågan fortsätter. För mer information om Skeppshult cyklar rekommenderas denna butik.

När du köper skor på nätet

Konkurrensen hårdnar. Priserna pressas. Du som kund sitter hemma framför datorn eller på toaletten med telefonen i högsta hugg och med glittrande ögon. Sedan Daniel Mühlbach började jobba med skor på nätet, har utbudet breddats! Allt som går att finna i storstäderna är tillgängligt i hela Skandinavien. Idag har du alla möjligheter att hitta ett par skor som är både billiga och bra med tanke på hur marknaden ser ut. Skobutikerna på nätet konkurrerar om din uppmärksamhet genom att erbjuda bättre och bättre villkor. Fraktfritt, längre öppet köp-perioder allt billigare. Du kan välja vilken skobutik som passar dig bäst.

Svårt att välja vilken butik du ska använda? Du är inte ensam. I bruset av skobutiker på nätet kan det bli svårt att välja ut en specifik butik som sin favorit. Ta en närmare titt på varje butiks utbud för att du ska kunna skapa dig en tydlig bild av helheten. När du hittar en butik som känns som hemma, kom då ihåg att det alltid är du som har det sista ordet. I en värld där konkurrens är nyckeln står det dig fritt att välja vilken skobutik du vill. I slutändan är det du som ska vara nöjd. Ingenting kan lämnas åt slumpen från butikens perspektiv. Footway har nått stora resultat och framgångar till följd av att vårda kundens förtroende. Detta är en uttalad del i strategin bakom skojätten Daniel Mühlbach startade från grunden. Att känna sig trygg i köpet är viktigt inte bara i butiker på stan. Det gäller även digitalhandel.

Trots att priserna pressas och att dina förmåner som kund blir allt bättre är det viktigt att du inte stirrar dig blind på detta. Det här är förstås ett sätt för att du ska rikta uppmärksamheten mot butiken, och i det här fallet finns det alltid en fördel i att inte vara alldeles för naiv. Låt butiken kämpa lite. För att sticka ut i mängden av skobutiker, låt dig inte fängslas alldeles för lätt. Det kan många gånger gynna dig att vara lite mer krävande än vad som är bekvämt. Med det menas naturligtvis inte att du ska klaga och gnälla utan konkret anledning – här har du en ypperlig möjlighet att utforska dina förmåner som kund och verkligen testa butikens kundmedvetenhet.

Skor på nätet

Utbudet skor i Sverige är inte det största. Här är inte utbudet av någonting det största, vilket ju inte är så konstigt då det är ett litet land det handlar om. Det finns dock många olika sätt att kringgå att det är ett något knapert utbud i Sverige. Att handla på nätet är en sådan sak.

Många vill ha skor av det lite mer speciella slaget istället för att nöja sig med de skor som finns att köpa på den svenska marknaden. Det är inte bara sneakers fantaster som vill åt skor som är speciella och som det finns ett fåtal av, utan det är lika många som gillar stövletter och pumps som vill ha skor som sticker ut bland andra.

Att handla skor på nätet är väldigt enkelt. Storleken på skor är ofta lättare att avgöra utan att prova än vad det är med vissa klädesplagg. Ofta har man ju full koll på sin skostorlek, och då är det bara att köpa den storleken utan krångel.

Oavsett om man vill ha skor från svenska nätbutiker eller om man vil ha skor från utländska nätbutiker så kan man på ett enkelt och smidigt sätt hitta kul och lite ovanliga exemplar om man tar sig tid och kollar runt efter skor på nätet.

Att leta efter skor är för många bara ett enda stort nöje, medan det för andra är ett nödvändigt ont. Båda dessa grupper individer gör rätt i att kolla efter skor på nätet, trots att de är varandras motsatser.

Att hitta skor som är vintage är även det lättare på nätet än vad det är i vanliga vintage butiker, så om man är ute efter denna typ av skor så gör man verkligen rätt i att leta runt på olika typer av nätbutiker som säljer vintage skor.

Samverka och förebygg

Även om man försöker tänka sig för så man håller dörren låst och fönster stängda när man inte är i hemmet, finns de risk för att någon tar sig in. Det är många som oroar sig för att få inbrott och i perioder har det förekommit en rad inbrott i hushåll runt om i landet. Sedan lång tid tillbaks har det visat sig att grannsamverkan är någonting som verkligen hjälper till och som kraftigt minskar brott i området. Att hålla utkik och ta hand om varandra spelar stor roll! Dock skall det inte gå till överdrift och resultera i garden som dömer hur som helst. Istället rekommenderas sunt förnuft och bra säkerhet.

Larm och säkerhet

Fler hus än någonsin är idag utrustade med säkerhetslösningar för att stoppa eventuella försök att bryta sig in. Det finns en hel del larmföretag som jobbar med att åka ut på larm om någon försöker ta sig in i en bostad var det finns larm, medan andra arbetar med försäljning och installation av säkerhetsdörrar och lås. Det är upp till var och en att komma fram till vad han eller hon känner för att investera när det gäller säkerhet och larm. Det man kan säga är dock att det finns en klar fördel i att göra vissa justeringar för att minska risken för inbrott. En säkerhetsdörr står emot en hel del inbrottsförsök. Dessutom sänker den premien på aktuell hemförsäkring hos de allra flesta försäkringsbolagen i landet.

Det är svårt att helt och hållet bli av med brott i ett grannskap även om man går in för det. Kanske handlar det till viss del om en tillfällighet när en gata drabbas flera gånger med korta intervall men att samverka och att tänka på vad för lås och dörrar man har till huset, är faktorer som kan ha stor inverkan på ifall någon lyckas ta sig in eller inte.

Tofflor som värmer

När man säger mockasin tänker de flesta på ett par mjuka, tysta skor. Nu för tiden är kanske även fårskinnstofflor en bild de flesta får när de hör namnet. Mockasiner gjordes traditionellt av skinn från djur som olika folkslag lyckats jaga på den gamla goda tiden. De både var och är bekväma att ha på sig, tack vare de naturliga materialen och designen som passar bra på foten. Dessutom anpassar sig ju material som skinn och mocka efter din fot och blir bara mer och mer bekväma.

Nu för tiden kan du hitta mockasiner i många olika utförande. Till och med de stora märkena som Marc O’Polo tillverkar mockasiner som du kan vara riktigt snygg och moderiktig i. Fårskinnstofflor håller länge om man vårdar dom riktigt och för många är det en favorit man har med sig över tid.

Fårskinnstofflor inne

Särskilt under de svenska, kalla vintrarna kan det vara skönt att ha något varmt på fötterna. Inte alla hus är utrustade med golvvärme som hjälper dina fossingar överleva vintern. De som bor i lägenhet har det ofta ännu värre, särskilt om huset är gammalt och dragigt kan det bli knepigt att hålla sig varmt.

Mockasinerna behöver inte nödvändigtvis vara varmfodrade. Tack vare den praktiska designen som sitter som en extra hud runt foten så förblir du varm, även om det är kallt ute. Vet du om att du är extra frusen så kanske du ändå bör välja fårskinnstofflor.

Mockasiner ute

Att ha mockasiner utomhus på vintern är kanske inte att rekommendera i Sverige. De flesta mockasiner är nämligen inte vinteranpassade och saknar både dubbar och gore-tex-sula. Men på vår, sommar och höst passar de bra. Mockasinerna passar utmärkt till följande looks:

  • Uppkavlade jeans och en skjorta
  • Chinos i vilken färg som helst
  • Knälånga shorts
  • En hippie-aktig långklänning

Mockasiner är verkligen en mångsidig sko som passar både ute och inne och till de flesta outfits. Fårskinnstofflor.se har flera sorters innetofflor och hjälper dig att skaffa ett snyggt par som du kommer att känna dig bekväm och rätt klädd i.

Känner du igen dig?

– Du har ofta ont i huvudet eller bakom ögonen.
– Du går från ett luftkonditionerat rum ut i värmen och blir genast blind av imman.
– Du har skav- eller klämsår på näsryggen eller bakom öronen.
– Varje gång du är extra aktiv – motionerar eller dylikt – för du handen upp till ansiktet stup i kvarten för att justera nedhasande element.
– När ljuset är svagt minskar din synskärpa.
– Du är praktiskt taget blind när du duschar eller badar.
– Du är väldigt noga med ditt utseende och applicerar smink eller accessoarer med stor omsorg, men är ändå aldrig nöjd med ditt utseende.

Detta kanske låter konstigt för dig som njuter av perfekt syn – men du som använder glasögon förstår säkert precis vad det handlar om. Ett par stora och otympliga glasögon kanske fixar din syn för stunden, men de kan vara väldigt jobbiga att leva med och använda dagligen. En enkel lösning existerar dock – den heter endagslinser.

Kontaktlinser du byter ut

Det är just det endagslinser är – ett smidigt och bra sätt att slippa ifrån glasögon ett par dagar i veckan, eller för all evighet om du så vill. Ett par linser som du kan slänga bort efter en användning medför flera fördelar, som till exempel:

– Minskad risk för allergier.
– Minskad kostnad – du slipper ju köpa en massa linsvätska!
– Ökad komfort: inga mer kläm- eller skavsår.
– Du kan styla håret och sminka dig som du vill, utan att ett par stora glasögon skymmer resultatet.
– Du kommer att njuta av semestern till fullo – inget behov av att ta av glasögonen inför ett dopp i bassängen eller havet.
– Din synskärpa förändras inte beroende på ljusstyrka eller gamla glas.

Det smarta valet

Du kan fixa paket på 30 till 90 engångslinser för ett resonligt pris. Detta kommer att underlätta ditt liv avsevärt mycket, ty du slipper alla obekväma och problematiska situationer som ett par glasögon för med sig, särskilt om de börjar bli för gamla. Du kommer att få större rörelsefrihet genom att slippa nedhasande glasögonramar varje gång du vill röra på dig lite. För att inte tala om alla olika looks du kommer att kunna rocka när du inte har ett par stora glasögon mitt i ansiktet. Prova ett paket engångslinser och låt dina ögon skina! Här finns endagslinser enkelt och snabbt att beställa.

Sida 1 av 2

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén